体力上限是决定玩家每日活动效率的关键属性。初始体力值为270，通过特定方法可永久提升至最高508。提升体力上限的核心方式是收集星之果实，每食用一颗可永久增加34点体力上限，共计7颗。星之果实可通过多种途径获取，包括秋季展览会兑换、矿洞100层奖励、配偶赠送、下水道科罗布斯购买、神秘森林雕像献祭、完成钓鱼图鉴及博物馆捐赠。
除星之果实外，部分料理可暂时提升最大体力值，但效果不持久。玩家需优先规划永久性提升方式，例如在秋季展览会积攒2000星标兑换，或尽早解锁矿洞100层宝箱。下水道的科罗布斯商店需解锁后花费20000金币购买，而博物馆捐赠和钓鱼图鉴完成则需长期积累资源。
体力上限的提升与游戏进度密切相关。建议优先完成矿洞探索，解锁100层奖励；同时通过种植稀有种子获取甜蜜宝石果实，用于献祭神秘森林雕像。与配偶提升好感至13心后，对话可随机获得星之果实。钓鱼图鉴全收集和博物馆全捐献需投入大量时间，适合中后期玩家逐步完成。
合理分配体力资源是提升效率的基础。在收集星之果实的过程中，需平衡农场经营、采矿、社交等活动。秋季展览会的星标需通过农作物评比和小游戏积累，而稀有种子需提前在旅行货车购买并种植。下水道科罗布斯的解锁条件为捐赠60件物品至博物馆，因此早期需注重文物和矿物收集。
需注意，星之果实的获取顺序可根据个人进度调整，但矿洞100层和秋季展览会兑换为相对高效的优先选项。博物馆捐赠与钓鱼图鉴则适合作为长期目标，逐步完善。
