努力值是一种隐藏在游戏内部的数值系统，直接影响宝可梦各项属性的成长幅度。每只宝可梦在战斗胜利后会获得特定属性的努力值，这些数值会永久提升对应能力值。努力值的分配策略直接决定了宝可梦的战斗定位和发展方向，是培养强力战斗队伍的核心机制之一。通过合理规划努力值，可以让相同种类的宝可梦展现出完全不同的战斗表现。
努力值系统通过属性成长影响战斗表现，每4点努力值可转化为1点实际能力值提升。这种提升在宝可梦等级越高时效果越明显，使得高等级对战中努力值的差异会显著影响战斗结果。攻击型宝可梦通过积累攻击或特攻努力值能造成更高伤害，而防御型宝可梦则可通过HP或防御努力值提升生存能力。速度努力值尤为重要，它决定了出手顺序，在势均力敌的战斗中往往成为胜负关键。
努力值的获取主要通过击败特定种类的野生宝可梦实现，不同种类的敌人会提供不同类型的努力值。游戏中有专门的地点适合刷取特定属性的努力值，如磁浮山洞的电电虫提供特攻努力值，断水缆崖的如意狼提供防御努力值。使用特定道具如力量负重可以提升努力值获取效率，但需要注意单项努力值上限为252点，总和不超过510点的限制条件。这种限制要求训练师必须谨慎规划分配方案。
努力值的培养需要长期规划，早期集中训练单一属性可以快速形成战斗力，而后期均衡分配则能应对更多战斗场景。攻击型宝可梦通常优先加满主攻属性和速度，盾牌型宝可梦则侧重防御和HP。特殊情况下还需要考虑剩余努力值的分配，这些细节都会影响最终战斗表现。宝可梦在达到等级上限前都可以调整努力值，这为培养策略提供了灵活性。
努力值系统为游戏战斗增加了深度和策略性，相同的宝可梦因努力值分配不同会产生截然不同的战斗风格。理解并掌握这套系统是成为优秀训练师的必经之路，它要求玩家不仅了解宝可梦的种族特性，还要根据实际战斗需求进行针对性培养。虽然初期可能显得复杂，但一旦掌握就能显著提升战斗效率和对战胜率。
